4 pasi simpli de urmat despre cum sa te mentii sanatos

Cum sa te mentii sanatos in vremurile acestea?

Sunt intrebata frecvent: Cum sa te mentii sanatos in aceste vremuri tulburi?

Raspunsul meu este unul simplu.

Omenirea este mereu într-un conflict sau altul.

Dar eu cum ma simt? Care imi sunt gandurile?

Ma pierd in gandurile colective generate de mass media, prieteni, familie sau imi mentin starea de constiinta activa?

Ma las dus de val, functionez din inertie/automatism sau sunt prezent emotional in viata mea?

Cum pot sa ma mentin constient in viata de zi cu zi?

  1. Atentie la ce spun, gandesc si fac.
  2. Imi cunosc prioritatile si valorile.
  3. Actionez conform principiilor si valorilor.
  4. Dau mereu check la realitate: ceea ce gandesc si fac creeaza conflicte evidente in ceilalti? Sunt in pace cu mine si cu ceilalti?

Incotro imi indrept atentia? Spre ce subiecte?

Ce emotii experimentez legate de activitatea si relatiile mele?

Cheia sanatatii este pacea!

Cand sunt in pace in interiorul meu, pot observa ce fel de situatii se genereaza in jurul meu, ce experimentez.

Pacea launtrica se va observa in starea de sanatate a corpului fizic, se va reflecta in sanatatea mentala si emotionala, dar si in relatiile cu cei din jur.

Ca sa simti pace in minte si suflet, iarta pe toata lumea care ti-a gresit.

Iertarea este cel mai pretios cadou pe care ti-l poti face tu tie!

Cea mai importanta persoana pe care sa o ierti, esti chiar tu. Iarta-te!

Si accepta-te asa cum esti.

Nu merita sa iti consumi energia pe vinovatie si reprosuri, pe emotii negative.

Este antieconomic biologic sa te stresezi sau sa stai indesat cu frici.

Mai bine faci ceva util cu acea energie.

Transforma orice conflict prin acceptare in pace.

Asta iti va aduce intelepciune.

Gandeste sanatos intrebandu-te:

Care este conflictul meu acum, in momentul acesta?

Iata pasii de vindecare:

  1. Imi gasesc constient conflictul.
  2. Il verbalizez, exprim suferinta, stresul, fricile, emotiile negative.
  3. Iert, accept situatia/persoana. Accept tot ce imi vine in cale. Intai observ, apoi reactionez.
  4. Fac pace. 

Urmand acesti pasi zilnic de mai multe ori pe zi, vei ajunge sa procesezi rapid orice conflict si sa ajungi tot mai repede la pace.

E ca mersul pe bicicleta.

Ai intentia sa fii sanatos, sa ai pace in suflet?

Ce faci constient pentru a fi sanatos?

* mai multe exercitii si idei pentru vindecare gasesti in cartea Harta Vindecarii

Sanatatea se obtine prin pace.

Pacea este o stare de echilibru, de armonie.

Ramai in pace! Sa fii sanatos!

Viziteaza websiteul autorului GabiBadaluta.com, pentru mai multe astfel de articole.

(38)

Cum ti s-a parut acest articol?

discutii la acest articol

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.